关于变美这件事，我们是有很多选择的，你当然可以依赖医美手段去变成一个理想的自己；或者数十年如一日坚持护肤，尝试各种大牌护肤品，用金钱交换美丽；你也可以通过改变自己的生活作息习惯、饮食习惯，严格自律，对抗岁月的剥削。其实有的时候，吃东西也可以吃出来美丽，尤其是富含维生素的水果，今天小编就教你们怎样既满足味蕾的需求又能够收获美丽！
樱桃：樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足，肌肤自然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
荔枝：荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果哦~by tcwechat
柠檬：柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，可将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料。
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
沙棘：沙棘素有维生素C之王的美称，沙棘果汁的维生素C含量是猕猴桃的2-3倍。沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是肌肤的极品水果。
苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
如果你觉得光吃水果不能满足肌肤中的水分和养分需求，那你可以敷一片来自焕印的雪耳减龄修护面膜，它含有高浓缩的燕窝提取精华，燕窝富含各种营养成分，如胶原蛋白、氨基酸、唾液酸等，不仅滋补身体，提高免疫力，还有美容养颜、滋阴润燥的作用。其他成分诸如银耳多糖、透明质酸、海藻糖以及多肽等成分集中供给皮肤水分，并且锁水能力突出，形成保护膜防止水分快速流失，在修复受损肌肤，提升肤色的同时，还能改善皮肤暗沉、毛孔粗大等问题。这款面膜采用天然安全配方，敏感肌和孕妇都可以放心使用哦~
