健康养生从唐山桶装水配送漫清山天然苏打水开始

健康养生从唐山桶装水配送漫清山天然苏打水开始

水是生命的源泉。人体的含水量约占65%，可以说人就是水做的。喝水，既是每个人每天都要做的事，也是最便宜、最简单的养生法!

人离不开水，喝水是每天要做的事情，但是很多人对如何喝水、什么时机喝水等问题，似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，喝水也是大有学问的。例如人体在什么些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。 by tcwechat

喝水养生需注意什么

1、口渴才喝，好水也伤身

节奏的生活常常让我们忽视了诸如喝水之类的身体的基本需求，很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。事实上，人体中的物质65%是水，当人体失水量达体重的2%时，才会感到口渴，也就是说：当你感到口渴的时候，你的身体已经处于慢性缺水状态了。

还有更多的人只强调水的解渴作用，而忽视了水的营养作用。我们身体所需的大量营养素只有通过水的稀释和循环作用才能参与代谢，被人体吸收。此外，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发神经系统及心脑血管疾病。

2、可以长期喝漫清山天然苏打水

漫清山天然苏打水来补充， 漫清山源pH值8.3±0.5呈天然弱碱性，与人体体液的酸碱度相吻合，富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素。

3、不可大口喝猛水

口渴时，不少人习惯“咕噜咕噜”地豪饮一番，殊不知，如此喝猛水，会骤然增加心脏负荷;吃饭时喝猛水，则会冲淡胃酸，影响消化。少量、多次、慢饮是正确的喝水原则。把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。另外，患有心脏功能衰竭、急性肾炎、肾功能衰竭者不宜喝水过多。