唐山微信代运营-植树节？一小时俱乐部邀你为身体补氧

植树节
2019年3月12日
绿色，象征希望，象征生命
春天伊始，万物待苏


3月12日，又是一年植树节，
同时这一天也是
孙中山先生逝世纪念日。
孙中山先生生前非常重视林业建设，
并为中国构建林业保护系统
做出了很大贡献。
1979年2月23日，
我国第五届全国人大常委会决定，
3月12日为中国的植树节，
以鼓励全国各族人民植树造林，
绿化祖国，改善环境，造福子孙后代。


03.12
为地球补氧
更要为身体补氧
一小时健身
邀您在盎然春意中吸足氧气
共同感受有氧运动带来的满满元气


_游泳_
游泳是很好的减肥方法，
也是一种很好的全身性运动，
并且对提高心肺功能十分有效。
只是很多人不太会游泳，
那么可以在游泳池中快走来替代，
这对提高心率效果非常好。
不过游泳过程中不要追求速度，
达到心率要求即可。


_动感单车_
和全部的有氧活动一样，
动感单车也是在激活身体活动细胞后，
在消耗能量的同时达到减脂的目的。
骑动感单车对体能的要求非常高，
通常一堂课能消耗500卡左右的热量，
臀部、腰部、背部、手臂的肌肉
都能得到充实的熬炼。


_有氧操_
有氧操十分受减肥朋友们的喜爱，
但对于初学者或体能条件不好的朋友，
跳有氧操减肥则很难达到更好的效果，
太简单的达不到心率要求，
比较复杂的对身体的力量、灵活性、
柔韧性要求较高，很难做到，
所以钟爱有氧操朋友们，
一定要在专业健身教练的指导下
正确操作。


_跑步运动_
户外跑步会受环境限制，
更多人会选择 跑步机。
但很多人不知道，放开跑步机扶手跑步
能增加8%的氧利用率和5%的心率，
当然首先要在保证平衡的前提下
才能放开扶手。
同时，选择一定坡度的跑步机
更能提高塑形效果。


声明：本文部分图片来源于网络转载，仅供交流使用，不以盈利为目的，相关版权归原作者所有。如有异议，请联系我们，我们将立刻作出处理。

一小时游泳健身俱乐部
电话：0315-5378166 
——by tcwechat——
地址：
丰润区曹雪芹中嘉商业街负一层
丰润区城西汽车站北方购物6层



腾朝(唐山)网络科技有限公司成立于2014年，是中国较早投身于企业品牌建设移动互联网领域的服务机构，致力于提供完整、快捷的品牌传播服务。腾朝科技结合了传统媒体营销及网络营销的特点，帮助企业实现品牌整合传播,打造企业IP，打造粉丝营销企业。
现在是互联网时代，是创意时代。腾朝科技以创意为纽带，以营销为航道的创意型营销团队。为您的品牌保驾护航。是国内信息化服务的科技企业，同时为各类企业提供量身定制的信息化管理系统、OA自动化办公系统、CRM客户管理系统、电子商务网站、财务管理软件等IT服务。伴随着中国企业的发展，腾朝人始终站在客户立场上，不断地追求，以全心全意的服务态度，全力满足各类企业的各种信息化需求。腾朝微信平台服务为各类生活服务企业、半成品原料供应企业、原材料提供商，提供了一个移动互联网上，线上服务、销售、招商与采购的综合信息交易平台。微信区域平台满足了各类服务机构、企业的招商、销售、线上服务、采购、技术合作、营销策划等多方面的需求！腾朝服务范围：微信公众号的定制开发、运维搭建、线上活动策划、文案推广；APP定制开发；小程序定制开发、运维推广；网站设计；行业网站开发；客户跟进CRM。