时珍古方帮你剖析颈椎病的症状

时珍古方帮你剖析颈椎病的症状

上班幸苦，很多白领朋友们的颈椎情况都不是很好。在辛辛苦苦的一天工作之后,颈椎疼痛让很多人束手无策。关于颈椎疼痛，大家应该了解原因，才能及时做好预防和恢复！

1、睡眠姿势不当 by tcwechat

若睡眠姿势不当, 易加剧或诱发颈椎病。睡眠时应使头颈部保持自然仰伸位，胸、腰部保持自然屈度，双髋及双膝略屈曲为主。避免采用俯卧位，因俯卧位时颈部呈扭曲状，不利于呼吸，尤其对各脊髓型颈椎病更为不利。平卧时枕头不可过高，以免颈部过屈；侧卧时枕头不可过低，高度宜与一侧肩宽持平。

2、工作中的体位不良

不良的颈部工作姿势使颈椎长时间处于屈曲位或某一特定的位置，以至于颈椎间隙内压力增高，引起一系列病变。

3、运动不当

在体育运动过程中，由于未进行适当保护或者身体突然受力，这种情况下很容易造成直接暴力损伤出现，从而导致出现颈椎病，在体育运动过程中，有些患者由于未能够将动作要领掌握，或者对运动前相关准备活动未重视，这些情况也会损伤颈椎。另外，有些患者在乘车时未集中注意力，在急刹车情况下，其头部会突然后仰，这样很容易导致出现挥鞭性损伤。

3、背部压力过重

有些患者长期背部负重,压迫颈部，会使肩颈部肌肉被拉长，造成颈部呈现过伸位，最终损伤颈部肌肉，从而导致颈椎病发生。

4、颈部受凉

在受到寒冷刺激时，肌肉血管会产生收缩痉挛，阻碍气血运行，从而导致颈椎病发生。