白领玉人分享头发的日常护理给头部做个头疗

白领玉人分享头发的日常护理给头部做个头疗

    你对你的头发了解多少？你平时对你的头发是怎么做护理的，你的发质现在又如何？有没有想过也给你的头发做一下护理，那么我们日常生活中要如何给我们的头发做护理呢？下面白领玉人小编给大家详细介绍一下：by tcwechat

01多做护理

两三天洗一次，洗完不要用吹风机吹，让他自然干，平时梳的时候沾点水。建议你平时洗头的时候用护发素。严重的话 用发膜 或锔油膏建议选择可修护角质蛋白的氨基酸产品，等到头发恢复到较为强健时，就可以使用含有天然维他命B5、热油护发成分的天然洗发精。

02保持饮食中的营养平衡

有益于健康的饮食应该是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。现代营养学家研究证明，缺乏铁、铜等矿物质，会引起头发过早变白，应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等;头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。此外，过多吃甜食、脂肪，会促使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。多吃新鲜蔬菜和水果，是怎样保养头发的有效方法之一。 

03参加运动 坚持锻炼

这是强健身体的要诀，也是保养头发的要诀。因为有规律的运动是消除紧张好的方法之一，而紧张是造成头发不良问题的重要原因。 

04坚持按摩

按摩是保养头发的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。 

05防止阳光暴晒

过度的日晒会使头发干枯变黄，因此，夏季外出最好带草帽或打伞。如果要到海边游泳，更要注意保养头发，因为海水中的盐分是头发的大敌。若头发中含有盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损伤的程度增加好几倍。怎样保养头发：事先在头发上涂适量的发油，以保养头发，还应戴不透水的游泳帽。游泳后一定要将头发冲洗干净。 

06避免伤害头发

怎样保养头发，对头发不适当的处理会造成潜在的危害。染发、电烫、卷曲或拉直头发都要仔细按照要求去做。头发状况比较好的才适宜电烫，而且电烫起码要间隔三个月，半年以上。因为烫发的药水对发质有损害，频繁使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯 。

以上是白领玉人小编给大家介绍的我们日常生活中如何给我们的头发做护理，希望对大家有所帮助，我们在注重外表的同时也一定要多注意一下我们头部的护理。