还在为肤色暗沉而困扰？快跟随姮医一起学习美白大法

对于美白，相信每个人都不陌生，在生活中美白是所有爱美小仙女都在追求的事情，但是美白的方法却是很多人不知道的，今天就和小编一起看看美白的几种有效方法吧，希望能够帮助到大家哦。

1、喝水

我们都知道喝水的重要性，女人需要补水，水分充足自然就有好皮肤，所以，坚持每天早上起床后先喝1杯白开水，为了增加效果，可以在清水中加入适量盐，可以起到清肠排毒的作用。

2、做好隔离与防晒

紫外线会使我们的皮肤变得暗黄发黑，想避免这种问题出现，那么出门前一定要做好防晒和隔离，可以使用效果较好的防晒霜和隔离霜。另外，还要记得回到家后就要马上卸妆。

姮医净透无瑕防护霜，内含透明质酸钠和丰富的抗坏血酸物质，质地轻盈，触感丝滑，易被肌肤吸收，35倍的物理防晒效果可以保护肌肤免于紫外线的干扰长时间守护有效修饰瑕疵，提亮肤色，令肌肤呈现精致丝滑的透明美感。By tcwechat 

3、正确洗脸去角质

黯淡无光的脸色，看似由于营养不足而导致，确切来说是由于脸部肌肤表皮的角质层没有进行正常地新陈代谢而导致。去脸部肌肤的角质是快速改变肤色暗沉、暗黄、无光泽的方法之一，去角质不仅能够让脸部肌肤变得白皙嫩滑，还能让护肤品的营养快速地渗入肌肤底层，滋养肌肤，让脸部肌肤的肤色更加明亮润泽。

4、敷面膜

不要小看一张小小的面膜哦，每周做大概一到两次，长期坚持了以后你会发现面膜对皮肤的改善是很见效的，既可以补水、美白，还可以去痘痘。不过皮肤暗黄的人尤其需要补水，所以小编建议在敷面膜之前先用保湿水将脸保湿，这样一个小动作可以让敷面膜的效果翻倍。

5、多吃白萝卜

中医有提到：白萝卜利五脏，美白肌肤。因为白萝卜中含有丰富的维生素C，不仅能促进肌肤与胶原蛋白的融合，还能改善血液循环，清除体内的废气、废物，抑制黑色素，使皮肤白皙细嫩。

6、饮食调理

通过调理饮食对于美白来说也是十分有必要的。多喝牛奶，尤其是纯牛奶，牛奶能使人变白的说法是有科学性的，所以平时一定要注意养成喝牛奶的习惯。大枣富含维生素C和维生素E，经常吃可以使皮肤非常光润。芝麻里含有的营养物质可以使皮肤犹如重生一样的焕然一新。

7、运动

运动可以促进肌肤排毒，让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出。使肌肤散发健康、自然的肤色。如：爬山、慢跑、羽毛球、体操等等，这些常见的运动项目要多做。