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运动康复髌骨软化一种青壮年常见膝盖痛,99%的人都误解了!

  • 发布日期:2022-07-11 10:56
  • 有效期至:长期有效
  • 医疗美容区域:河北唐山市
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详细说明

作为人体最“忍辱负重”的关节,大家对膝关节的状态总是缺少关注,注重日常维护关节是不可能“历久弥新”的,不要在膝痛发作时才意识到问题的严重。

身边经常有年轻人时不时抱怨膝盖疼,在上下楼梯时出现膝关节疼痛,不敢使劲,或者突然腿发软;还有的出现蹲起困难,膝盖怕冷的情况。如果年轻人出现以上膝盖不适的症状,就要警惕是髌骨软化症在作怪。特别是上下楼梯时更明显,休息后缓解。这些人有一个共同点:年轻、爱运动、冬天衣着单薄。

髌骨软化症,又称髌骨软骨软化症,是髌骨软骨面因慢性损伤后,软骨肿胀、侵蚀、龟裂、破碎、脱落,最后与之相对的股骨髁软骨发生相同的病理改变,而形成髌股关节的骨节炎。是引起膝前疼痛的常见原因,多发生于青壮年。以运动员、健身爱好者、肥胖人群、经常穿高跟鞋女性、走路姿势不正确人群多见。

这是髌骨软骨面发生局限性软化、纤维化,而引起膝关节慢性疼痛的一种常见膝关节疾病,好发于青少年和年轻人,在运动员和体育爱好者中尤其多见,女性发病率较男性高,尤其是对于年轻、健康和经常运动的人影响较大,是青壮年膝前痛的常见的原因。

青壮年出现髌骨软化,大多数有膝关节过度活动、半蹲位,扭转受伤史等。长期采取不当的姿势负重或运动,如久蹲、频繁上下楼梯或爬山、频繁负重蹲起等,都可能加速髌骨软骨的磨损。如果你也有这种困扰到安馨康复中心,做下评估吧!

安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室,技术力量雄厚,设施齐备,开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房,开放床位70张,是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗,初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。

这里主要针对三大类人群:一类是神经类损伤的人群,第二类是肌肉、骨骼方面的人群;第三类是需要疼痛康复的人群。目前,康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心,里面有各种康复设施,可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样,运动康复、物理康复等,因人而异,这里经验丰富的康复师会先做一个身体评估,有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案,并给与具体的康复指导。


对于髌骨软化,可以后期加强锻炼,一般来说,结合运动康复的重点是加强腿部和臀部的肌肉,而不增加膝盖骨和大腿骨凹槽之间的压力,加强股四头肌的肌肉力量,恢复膝关节的稳定,是髌骨软化症功能锻炼的核心。

早期发现、及时治疗是改善预后的关键。另外,有症状的朋友,在日常生活及工作中要避免长期负重、深蹲和快速屈伸运动,调整生活和工作习惯,减少髌骨软骨的磨损及髌股关节的压力,保护和改善软骨的营养,尽快回归正常的生活和工作。

 
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