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作为人体最“忍辱负重”的关节，大家对膝关节的状态总是缺少关注，注重日常维护。关节是不可能“历久弥新”的，不要在膝痛发作时才意识到问题的严重。
身边经常有年轻人时不时抱怨膝盖疼，在上下楼梯时出现膝关节疼痛，不敢使劲，或者突然腿发软；还有的出现蹲起困难，膝盖怕冷的情况。如果年轻人出现以上膝盖不适的症状，就要警惕是髌骨软化症在作怪。特别是上下楼梯时更明显，休息后缓解。这些人有一个共同点：年轻、爱运动、冬天衣着单薄。
髌骨软化症，又称髌骨软骨软化症，是髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、侵蚀、龟裂、破碎、脱落，最后与之相对的股骨髁软骨发生相同的病理改变，而形成髌股关节的骨节炎。是引起膝前疼痛的常见原因，多发生于青壮年。以运动员、健身爱好者、肥胖人群、经常穿高跟鞋女性、走路姿势不正确人群多见。
这是髌骨软骨面发生局限性软化、纤维化，而引起膝关节慢性疼痛的一种常见膝关节疾病，好发于青少年和年轻人，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性发病率较男性高，尤其是对于年轻、健康和经常运动的人影响较大，是青壮年膝前痛的常见的原因。
青壮年出现髌骨软化，大多数有膝关节过度活动、半蹲位，扭转受伤史等。长期采取不当的姿势负重或运动，如久蹲、频繁上下楼梯或爬山、频繁负重蹲起等，都可能加速髌骨软骨的磨损。如果你也有这种困扰就到安馨康复中心，做下评估吧！
安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位70张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。
这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给与具体的康复指导。
对于髌骨软化，可以后期加强锻炼，一般来说，结合运动康复的重点是加强腿部和臀部的肌肉，而不增加膝盖骨和大腿骨凹槽之间的压力，加强股四头肌的肌肉力量，恢复膝关节的稳定，是髌骨软化症功能锻炼的核心。
早期发现、及时治疗是改善预后的关键。另外，有症状的朋友，在日常生活及工作中要避免长期负重、深蹲和快速屈伸运动，调整生活和工作习惯，减少髌骨软骨的磨损及髌股关节的压力，保护和改善软骨的营养，尽快回归正常的生活和工作。
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