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运动康复--颈椎痛得遭不住?到这里缓解脖子不适!

  • 发布日期:2022-07-11 10:56
  • 有效期至:长期有效
  • 医疗美容区域:河北唐山市
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详细说明

人们在各种不好的习惯上,还真是出奇的一致。比如低头:打字搬砖时,会不自觉弓起背,伸着脖子恨不得贴到屏幕前;下班后,拿出手机玩个游戏或追个热剧,要不就是看看书,头一低就是个把小时。别看是一个小习惯,低头造成的影响真不能小视!

 

研究发现,低头会增加脖子的压力。低头每增加 15 度,脖子的负担就会增加一倍。平时,脖子只要承担头的重量就行了,差不多是 5 公斤。如果低头 30 度,那脖子承受的重量就变成了约 20 公斤!于是,在繁忙的工作手机+电脑的双重攻击下,我们的颈椎早已未老先衰。一旦出现问题,各种不适就会纷至沓来。

 

在遍地低头族的今天,颈椎发病年龄已下降到30岁。颈椎病在都市白领中已成为一种职业病,作为年轻一族的我们应该敲响警钟,做一些预防保健,避免颈椎病找上门。当你有这方面的困扰时,就来安馨康复中心吧!

 

安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室,技术力量雄厚,设施齐备,开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房,开放床位70张,是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗,初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。

 

这里主要针对三大类人群:一类是神经类损伤的人群,第二类是肌肉、骨骼方面的人群;第三类是需要疼痛康复的人群。目前,康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心,里面有各种康复设施,可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样,运动康复、物理康复等,因人而异,这里经验丰富的康复师会先做一个身体评估,有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案,并给与具体的康复指导。

 

在颈椎的问题上,预防的难度远远小于治愈的难度,来这里通过运动康复得到缓解之后,日常的保养也要重视起来!

 

日常生活、工作中要保持正确的姿势,上体正直,眼睛距离电脑屏幕至少30公分,并保持适当倾斜角。睡觉的枕头也要选择适合的高度、软硬适中的,同时要注意颈部的保暖,还要注意避免颈部过劳,每工作40分钟就要做做后仰动作,起身活动活动,在生活中注意,在运动上加强,才能呵护好你的颈椎。

 

 

 

 

 
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