运动康复--肩膀痛找对原因了吗？缓解肩膀痛，为您支招！

你有没有肩膀痛的经历？肩膀痛能有多痛呢？痛到没法梳头、穿衣服,痛到没办法躺床上睡觉,是不是很夸张？

很多人有这样的经历：工作一天下来，有时觉得自己的肩膀特别疼，感觉自己也没做什么重活，怎么会疼呢？还有一些人不过是去打了一场羽毛球，结束后也出现了肩膀疼的情况，难道是肩周炎？


现在老年人口增多，年龄大了各个关节缺少润滑，关节在转动的时候就容易疼，因此我们经常看到老年人一边走路一边捶着自己的肩膀，似乎这样做能舒服一点。对于肩膀疼痛，有一部分人的原因是因为冻结肩。

冻结肩又称五十肩，这是一种肩周炎常见的类型，是一种在关节囊及其周围组织上的无菌性炎症。当手臂主动或被动移动时，它会导致疼痛和活动范围的丧失，从而使完成日常活动变得异常困难。

冻结肩膀的主要症状是疼痛和僵硬，使其难以或不可能移动。会感到肩膀隐隐作痛或疼痛，还会感觉到环绕手臂顶部的肩部肌肉疼痛，上臂也会有同样的感觉。疼痛会在晚上加重，使人难以入睡。

许多人也会自然会恢复，但可能需要一年到三年的时间。而且完全的活动范围可能永远无法恢复。所以，如果这方面的痛苦，可以到安馨康复中心来做一套康复方案。

安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位70张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。


这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给与具体的康复指导。

总之，当身体上出现疼痛时，一定要及时看诊，找对原因。如果的确是肩关节的问题，要及时做康复训练！